My own yoga inspo

  • INNLEGG POSTET : 12.09.2016, 08:30

God morgen solstrler ♥

I dag har jeg hrt rykter om sol og varme, s hper det innfris. Men fr jeg har tid til nyte det, skal jeg p kurs. Og det er s kjekt om dagen. Det spise frokost sammen med flere andre, diskutere og snakke med folk i samme situasjon som deg (arbeidsledig, men har en jobb som freelancer), er virkelig givende. Hvertfall for en som s altfor lenge har gtt hjemme hver dag, uten noen faste rammer og rutiner. S de 3 timene jeg er ndt til vre p kurs, de gir meg mye.

Fr jeg n m lpe av grde, tenkte jeg dele en collage med yoga poseer fra eget arkiv. Selv blir jeg veldig inspirert av snt, og tenkte at det kanskje var en lur id p en mandags morgen. Hper det faller i smak, og at dere blir litt motiverte til kickstarte uken med en god treningskt. 



Dere finner innlegg til de fleste av bildene under kategorien Yoga.

Ha en fin dag!


  • Publisert i kategorien Yoga




  • Namaste!

    • INNLEGG POSTET : 04.09.2016, 09:00

    Happy Sunday my good friends! 

    Jeg har heretter bestemt meg for trene yoga hver sndag, s lenge det lar seg gjre. Starting with today, wii. I dag er det en 25 minutters Vinyasa kt for skuldre og hofte som str for tur. Hper dere har en herlig sndag og fyller den med noe dere har lyst til  gjre 


  • Publisert i kategorien Yoga




  • Back and blue

    • INNLEGG POSTET : 06.08.2016, 11:30

    Happy Saturday ♥

    Etter en laaang pause fra trening og yoga, begynte jeg p an igjen p tirsdag. Super herlig bevege kroppen og lsne opp. Tok det litt forsiktig, men skal kjre p med tyngre yoga kter fremover. Gleder meg allerede! Har jo ftt den motivasjonen n. Grunnen → ny treningsbukse. Er den ikke stilig?

    Har du kommet i gang med treningen igjen? eller var du sprek og trente i ferien?


  • Publisert i kategorien Yoga




  • Basic yoga velser

    • INNLEGG POSTET : 08.06.2016, 13:00

    Etter flere ettersprsler, har jeg n satt sammen et innlegg hvor jeg viser et par basic yoga velser. Disse er Ikke i noen spesiell rekkeflge og tilsvarer heller ikke en hel yoga kt. Men, det er kjente velser som ofte blir brukt i yoga. Enkelte blir til og med gjentatt flere ganger i lpet av en kt. Og om man kjenner til flere velser, kan man ogs sette sammen sin egen yoga kt om man nsker det. S mulighetene er mange, og jeg hper velsene jeg n skal vise vil vre til inspirasjon og motivasjon for de av dere som gjerne nsker prve yoga. Husk, dere har ingenting tape! 



    1. Chaturanga. 2. Upward facing dog. 3. Childs pose. 4. Downward facing dog.

    5. Tree pose.

    PS: Jeg ser n at den frste velsen er vist litt feil. Man skal st i vanlig planke posisjon, fr man gr inn i den jeg har vist. 


  • Publisert i kategorien Yoga




  • Tilbake til de gode rutinene

    • INNLEGG POSTET : 23.05.2016, 17:43

    Hei, og god mandag dere ♥

    Endelig fikk jeg startet dagen med Yoga igjen, og gu s herlig det var! kjenner jeg er klar til  fortsette med det. Onsdag og fredag er allerede booket, hehe. Det har seg nemlig snn at jeg hadde pause hele forrige uke. Det var som dere vet 17.mai p tirsdag som var, og jeg hadde overnatting og besk av kjresten dagene etter det. Derfor s jeg det bde ndvendig og greit med en pause fra treningen. For meg som trener styrke og yoga, og samtidig prver ikke g ned i vekt, ser jeg ingenting gale i det. Dagens kt tok for seg hele kroppen. En fin start p uken spr du meg. Hva liker du  starte uken med?


  • Publisert i kategorien Yoga




  • In my mickey mouse tights

    • INNLEGG POSTET : 04.04.2016, 23:05

    God kveld, god kveld ♥

    Gjett hvem som plutselig fikk perm og kom til meg p dagtid i dag da! jo, det var kjresten min det, hihi. For en gladnyhet det var. Og som om ikke det var nok, fikk jeg gladnyhet nr. 2 p mail. Jeg har visst vunnet en GHD rettetang, hrbrste, varmebeskyttende ++ p Karine Marlen sin blogg. Jeg trodde serist det var tull, s glad ble jeg.

    N er jeg nesten klar for sengen med min altfor trtte kjreste. Han har nemlig kun sovet et par timer de siste dagene pga. nattevakt i militret. Ogs jeg som vanligvis ikke klarer sovne fr 01...huff. Nei, nattdyret i meg fr vel bare gi etter denne gangen, hehe. Er jo koselig legge seg sammen nr man kan ogs. Men fr jeg legger meg tenkte jeg bare raskt vise dere et nytt Yoga triks. Syntes det var litt kult endelig klare lfte seg selv snn. Husker ikke helt hva det heter, men morro var det. God natt!


  • Publisert i kategorien Yoga




  • DEN mestringsflelsen

    • INNLEGG POSTET : 18.03.2016, 23:25

    Goood fredag ♥

    For en herlig dag det har vrt. Her har solen skint nok en gang i Bergen, og bde jeg, kjresten, og sstermor har vrt ute i finvret. Vi tok oss en tur p senteret, hvor kjresten klippet seg, og jeg og ssteren min kjpte bursdagsgave til minste sster + pskeegg til mamma og stefaren vr. Er ikke vi ste, s vet ikke jeg. Utenom det, har jeg og kjresten sett Paradise, og spist lapper og masse godteri, hihi. 

    Men det jeg egentlig ville vise/fortelle dere, var hva jeg klarte p onsdag. Da klarte jeg nemlig g i bro, noe jeg aldri har klart fr. Ah, for en mestringsflelse det var. Og gjett om jeg er motivert til klare flere "triks" n!

    Klarer du g i bro? 


  • Publisert i kategorien Yoga




  • New trick

    • INNLEGG POSTET : 29.02.2016, 20:37

    Hei, gode dere ♥

    I dag har jeg rett og slett prioritert kommentere andre sine blogger fremfor  poste innlegg selv. Jeg m jo hente meg inn igjen etter en helg med kjresten, hehe. Ellers har jeg hatt en etterlengtet Skype samtale med min gode bestevenninne i Oslo. Veldig fint f "catchet up", og godt bare f hre stemmen hennes igjen.

    Innlegg planlagte jeg likevel tidligere i dag, da jeg tok bilder under ukens frste yoga kt. Under kten lrte jeg meg et nytt "triks" og mtte bare ta bilde. Er jo s gy f til nye ting, og det hjelper utrolig mye p motivasjonen videre. I tillegg har jeg laget en ny DIY til dere! jeg fant plutselig noe nytt og spennende i gr kveld, og det fristet meg s mye at jeg mtte prve det ut allerede i dag. Det ble virkelig en suksess, og dere fr se hele prosessen i morgen. Gled dere sier jeg bare, hihi.

    Starter du ogs uken med en treningskt?


  • Publisert i kategorien Yoga




  • Yoga til nye hyder

    • INNLEGG POSTET : 10.02.2016, 13:32

    God lille lrdag solstrler♥

    I dag skinte solen s fint inn skrvinduet mitt igjen, og jeg mtte trekke p smilebndet. For en fryd det var ha Yoga i morgensolen! og ikke nok med det, jeg kunne kjenne gjennom kten at balansen min er blitt betydelig bedre. Det var posisjoner jeg fr har sett p som umulig, som n plutselig var mulig. , s godt det kjennes mestre noe nytt.

    Men n dere, er kjresten min kommet i hus. Etter 13 dager uten hverandre, skal vi n tilbringe 5 dager sammen. Og jeg ser virkelig frem til hvert minutt, hihi. S derfor m jeg nesten legge bort pc og blogg for en stund. Dere hrer fra meg senere i kveld. Nyt dagen.

    Mandagens Core Strenght kt p 20 min:

    Dagens Power Yoga kt p 30 min:


  • Publisert i kategorien Yoga




  • Bli kvitt ryggsmerter med Yoga

    • INNLEGG POSTET : 13.01.2016, 13:35

    God dag alle fine♥

    Det snr det snr, tiddeli bom, Det er det det endelig gjr! for n har snen kommet til Bergen ogs, og jeg er s glad for det. I lpet av en time ca., har det sndd og lagt seg. Men, tiden vil vise, om den blir lenger enn til i morgen. Noe jeg virkelig hper den gjr, ettersom jeg skal p tur med en venninne p fredag. Og da hadde det vrt helt perfekt gtt langs snfylte trr, i et skikkelig winter wonderland, hihi.

    Utenom sn, har jeg nettopp fullfrt en litt sen Yoga kt. Denne gangen tok jeg for meg ryggen, siden jeg vknet med en del smerter i den. Og vet dere hva? det hjalp faktisk veldig med akkurat den kten. For n kjenner jeg nesten ingen smerter lenger. Har du ogs vondt i ryggen, anbefaler jeg deg prve en Yoga kt tilpasset ryggen. Det kan absolutt hjelpe. Hva har man tape?

    Over ser dere to velser fra dagens Yoga video/kt. Legger ved videoen jeg brukte i dag ogs jeg, s kan dere ogs prve den om dere nsker det.


  • Publisert i kategorien Yoga




  • Start off gentle

    • INNLEGG POSTET : 11.01.2016, 13:47

    God dag♥

    Jeg titter innom etter en litt sen morgen, men med ukens frste Yoga kt fullfrt. Jeg kjente p kroppen at den ikke var p sitt beste i dag, og valgte dermed en lettere kt. Den var likevel tung og fin, og gjorde meg godt. N er jeg klar for hva det mtte vre dagen skulle bringe! Og med null planer p agendaen, lager jeg meg straks en god lunsj og nsker denne uken velkommen.

    Legger ved videoen jeg fulgte i dag. Bestende av fine og styrkende Yoga velser.


  • Publisert i kategorien Yoga




  • Lets talk Yoga

    • INNLEGG POSTET : 08.01.2016, 23:43

    God kveld ste dere♥

    Fr jeg gr inn p hva dette innlegget skal handle om, m jeg f si tusen takk. Tusen takk til alle dere som leser og kommenterer p bloggen min. Dere er gull verdt! Og spesielt nr dere er s snille og hjelper meg, som i gr. Da trengte jeg hjelp med kameraet, og var helt lost og fortvilet. Men, s var det to ste bloggere som fikk meg p rett kjr igjen, og jeg forsto plutselig alt mye bedre. En stor takk til dere.

    N skal jeg g inn p hvilke kter/program jeg flger nr jeg utfrer Yoga. Det er nemlig flere som har etterspurt dette, og jeg vil mer enn gjerne dele det med dere.

    Jeg bruker i hovedsak en app som heter "Yoga by candace", en app jeg kan si meg storfornyd med, og som jeg har tatt i bruk i flere mneder n. Har du ikke apper p mobilen din, finner du de samme videoene og ktene p youtube under samme navn som appen. Her gr det ikke sluntre unna med unnskyldninger!

    Kvinnen bak appen heter Candace, og er en internasjonal Yoga instruktr som forelsket seg i Yoga for over 16 r siden. Hun er instruktr p fulltid, blogger, og snart, forfatter. Videoene hennes appellerer til bde nybegynnere og mer avanserte yoga entusiaster, og ktene varierer fra 10-60 min. Hun har gode og ulike kter som tar for seg n og n kroppsdel, og andre som tar alle p en gang. Jeg personlig, elsker at man har s mange program velge mellom, og at man enkelt kan flge det hun gjr i videoene sine.

    Mine favoritt videoer er:




    I lpet av 1 uke, har jeg 2-3 kter med Yoga. Denne uken hadde jeg 3, og det er det jeg helst vil f til hver uke. Da velger jeg frst 2 videoer som tar for seg hver sin kroppsdel, for s ta hele kroppen den tredje og siste kten i uken. Jeg kan poste de videoene jeg velger bruke neste uke for eksempel, om det er av interesse. I mellomtiden hper jeg dere likte dette innlegget, og fikk et bedre innblikk i hvordan jeg utfrer Yoga. Jeg anbefaler alle holde p med Yoga, fordi det er s kjekt, og fordi det gjr s godt for kroppen. Bare til prve seg. Det vrste som kan skje er jo at man ikke liker det, hehe. Namaste.

  • Publisert i kategorien Yoga




  • I kinda love it

    • INNLEGG POSTET : 08.01.2016, 12:50

    Goood morgen, og god fredag!

    I dag gjennomfrte jeg den tredje og siste Yoga kten for denne uken. Denne gang var det en "Power Flow" kt, og det var deilig kjenne at hele kroppen var i sving. P onsdag var det i hovedsak bena som var i fokus, og p mandag var det overkroppen. S med en kt som tok for seg hele kroppen i dag, fler jeg at jeg har klart dekke det meste p en uke. Er ganske stolt over at jeg i det hele tatt klarte komme meg igjennom disse tre ktene. Men jeg har vrt, og er veldig motivert, s det har i grunn gtt lekende lett. Ogs er Yoga noe jeg kan si med hnden p hjerte at jeg elsker. Det er forfriskende for bde kropp og sjel, og det finnes ingen bedre mte starte dagen p for meg ♥


  • Publisert i kategorien Yoga




  • rets frste Yogakt

    • INNLEGG POSTET : 04.01.2016, 13:37

    Hei, og god dag dere ♥N har jeg vrt vken ganske lenge, og har allerede ftt kjresten p besk. Han ligger for yeblikket sover, (ettersom han hadde nattevakt i militret i gr/natt), mens jeg blogger. En fin fordeling spr du meg, hihi.

    Da klokken slo 09.45 i dag, gjennomfrte jeg rets frste Yoga kt. Den varte ikke lenger enn i 15 minutter, men det var nok til f meg bde varm, avslappet, og vken. Ah, s herlig det var! n fler jeg virkelig at jeg er i gang med noe bra, og skal planlegge 1-2 kter til denne uken. Jeg fler at 2-3 Yoga kter uken er innafor og bra. N vet ikke jeg hva som er vanlig eller ndvendig for andre, men for meg er det mer enn nok. Ellers fr jeg inn litt styrke nesten hver dag, og er godt fornyd med det. Over ser dere noen av velsene jeg gjorde i dag. P bildet til hyre, fikk jeg strekt ut foten rett etter at bilde ble tatt dessverre, haha. Dagens kt gikk p styrke overkroppen, noe jeg virkelig trenger.


  • Publisert i kategorien Yoga




  • Yoga + Challenge

    • INNLEGG POSTET : 28.10.2015, 12:36

    Hei og hopp!

    Jeg begynte jo som sagt p en 30 dagers utfordring i gr, hvor jeg skal ta s og s mange situps, crunches, og squats hver dag i 30 dager. Dette ville ogs min skjnne mor vre med p, og dag 2 av utfordringen er n utfrt. Samtidig er hun med meg i 1-2 Yoga kter i uken. Ukens frste kt gjorde vi nettopp i sted, og dagens kt het "Power Yoga Flow". Fancy nancy navn i know, hehe. Det er i hvertfall en kt man blir styrket og sliten av, samtidig som jeg i hvertfall, fr en indre glede og ro. Mens mamma tok seg en tur, avsluttet jeg med st p hode. Dette er noe jeg m ve mye mer p, ettersom jeg fr ganske vondt i hode av gjre det. Blodet gr rett i hode p meg, og jeg klarer ikke st lenge. Men gy er det! derfor skal jeg gjre det litt innimellom, til jeg blir tryggere og sterkere. S vil jeg etter hvert veldig gjerne prve st p hender og hode uten veggen.

    Har du prvd Yoga?


  • Publisert i kategorien Yoga




  • Healthy morning

    • INNLEGG POSTET : 13.10.2015, 11:29

    Good morning sunshines☀

    Solen er vken, jeg er vken, og det er en flott morgen her i hus. Jeg sto opp kl. 09.00, tok meg noen gulertter, og hadde en deilig halvtime med Yoga for fleksibilitetog styrke. Det er noe med det ha yoga eller trening p morningen. Man kvikner ordentlig til, og fr en hel del mer energi enn uten. N er kroppen min klar for hva enn det mtte vre dagen skulle bringe, og for fjell turen jeg skal ta med min gode venninne Sigrid i 17.00 tiden.

    Frokosten er klar, og for bare minutter siden, lagde jeg meg en super herlig skogsbr smoothie. Den ble jeg s fornyd med at jeg nesten bare m dele oppskriften med dere! so here it goes:

    ♦ 2,5 dl frossen skogsbr blanding♦ 2 dl vanilje yoghurt♦ 0,5 dl melk♦ 4 ts sukker/sukrin

    nsker dere alle en fin start p dagen ヅ


  • Publisert i kategorien Yoga





    Follow




    Jeg er en gladjente p 20 r fra regnbyen Bergen, med en forkjrlighet for musikk, teater, dans, foto, interir, og kjresten min <3

    For kontakt/samarbeid: Henriettecelin@hotmail.com

    Norske blogger

    KATEGORIER


    ARKIV


    SISTE INNLEGG

    Kjp Dermaroller hos DermaSpa.no Dermaroller





    hits