Basic yoga velser

  • INNLEGG POSTET : 08.06.2016, 13:00

Etter flere ettersprsler, har jeg n satt sammen et innlegg hvor jeg viser et par basic yoga velser. Disse er Ikke i noen spesiell rekkeflge og tilsvarer heller ikke en hel yoga kt. Men, det er kjente velser som ofte blir brukt i yoga. Enkelte blir til og med gjentatt flere ganger i lpet av en kt. Og om man kjenner til flere velser, kan man ogs sette sammen sin egen yoga kt om man nsker det. S mulighetene er mange, og jeg hper velsene jeg n skal vise vil vre til inspirasjon og motivasjon for de av dere som gjerne nsker prve yoga. Husk, dere har ingenting tape! 



1. Chaturanga. 2. Upward facing dog. 3. Childs pose. 4. Downward facing dog.

5. Tree pose.

PS: Jeg ser n at den frste velsen er vist litt feil. Man skal st i vanlig planke posisjon, fr man gr inn i den jeg har vist. 


Follow

  • Publisert i kategorien Yoga



  • Jeanett Michelle

    08.06.2016 kl.13:26

    Kjempe fint innlegg, og veldig fine bilder :D Nesten som man fikk lyst begynne med yoga :P

    Henriette Celin

    08.06.2016 kl.15:40

    Jeanett Michelle: Tusen takk :-D Ja, hper det da ;-)

    Tone Vuong Vinningland

    08.06.2016 kl.14:48

    Du er n flinke trene yoga ;)

    Henriette Celin

    08.06.2016 kl.15:40

    Tone Vuong Vinningland: Takk for det, hehe ;-D

    http://hevhodet.blogg.no/

    08.06.2016 kl.14:53

    S flink du er! :D

    Henriette Celin

    08.06.2016 kl.15:40

    http://hevhodet.blogg.no/: Jo takk :-D

    Siv

    08.06.2016 kl.15:17

    S utrolig flink du er:)

    Henriette Celin

    08.06.2016 kl.15:41

    Siv: Tusen takk ^^

    Julie Storlien

    08.06.2016 kl.15:26

    Flotte velser :D

    Henriette Celin

    08.06.2016 kl.15:41

    Julie Storlien: Ja, liker de veldig godt :-D

    Natalie

    08.06.2016 kl.15:28

    Elsker yoga!

    Gode tips!

    Henriette Celin

    08.06.2016 kl.15:41

    Natalie: Da er vi to!
    Takk takk ^^

    TANYA LASSEN

    08.06.2016 kl.15:45

    Tusen takk for tips til gode velser! Yoga er s undervurdert!

    Henriette Celin

    08.06.2016 kl.15:53

    TANYA LASSEN: Bare hyggelig! ja, det er jeg enig i ;-)

    Stmonsen :))

    08.06.2016 kl.15:46

    S flink du er ^^

    Henriette Celin

    08.06.2016 kl.15:53

    Stmonsen ): Takk skal du ha ^^

    Paula

    08.06.2016 kl.15:50

    Flink :D Yoga er deilig!

    Henriette Celin

    08.06.2016 kl.15:53

    Paula: Takk ;-D

    Ikke sant!

    Rita Westnes

    08.06.2016 kl.16:24

    Herlig og inspirerende innlegg! Hvor lenge skal man holde posisjonene? :-D

    Henriette Celin

    08.06.2016 kl.20:54

    Rita Westnes: Tusen takk! s koselig at du syntes :-D

    15-20 sekunder kanskje? noe snt. Av og til gr det litt fortere om det er en lengre kt. Det har ogs noe si. Men man kan helt fint ta det i sitt eget tempo og bare kombinere noen velser man liker ogs ^^

    mariemoor

    08.06.2016 kl.17:06

    Yoga er utrolig bra trening :)

    Henriette Celin

    08.06.2016 kl.20:54

    mariemoor: Det er det! (:

    Cathrine

    08.06.2016 kl.17:52

    Det er skikkelig god trening :D Motiverende innlegg!

    Henriette Celin

    08.06.2016 kl.20:55

    Cathrine: Sant det er. Ogs er det s gy :-D

    S hyggelig hre!

    eveliin

    08.06.2016 kl.18:02

    kjempe fint innlegg :D og fine bilder. takk for tips til velser. Lykke til hos frisren. Jeg vil gjerne se resultatet om du kan legge det ut i morgen dagens innlegg :D

    Henriette Celin

    08.06.2016 kl.21:03

    eveliin: Takk, kjekt at du likte det :-D
    Bare hyggelig dele! Ble ganske fornyd etter frisren faktisk. Selv om jeg savner lengden veldig allerede, hehe. Skal f tatt noen bilder av det som da kommer enten i morgen eller fredag ;-)

    Kristina

    08.06.2016 kl.18:39

    s gy :D prvde yoga en gang, men tror ikke det var noe for meg hehe.

    Henriette Celin

    08.06.2016 kl.21:03

    Kristina: Kjempegy er det :-D
    , hehe. Nei, alle kan ikke like alt ;-)

    Anne Grethe

    08.06.2016 kl.19:01

    Spennende innlegg, yoga ser veldig ok ut.

    Henriette Celin

    08.06.2016 kl.21:04

    Anne Grethe: Takker ^^
    Det er veldig god trening, og veldig gy :-D

    Irene

    08.06.2016 kl.19:17

    S gy at du viser velser :)

    Jeg m si at det ser veldig kjekt ut med yoga :)

    Henriette Celin

    08.06.2016 kl.21:08

    Irene: Det er veldig gy ogs! storkoser meg med yoga ^^

    leahisabellv

    08.06.2016 kl.21:02

    Fine lette velser :D Skal prve meg p disse, har begynt melde meg p yoga timer p treningsenteret :D

    Henriette Celin

    08.06.2016 kl.21:09

    leahisabellv: Det m du bare gjre! , s gy :-D

    Sarajaneeth

    08.06.2016 kl.21:38

    s flink du eeer :D kanskje jeg prver !

    Henriette Celin

    08.06.2016 kl.21:40

    Sarajaneeth: Tusen takk ;-D

    Gjerne gjr det!

    spisogspar

    08.06.2016 kl.21:47

    S flink du er :)) Takk for inspirasjon og yoga velser :))

    Henriette Celin

    08.06.2016 kl.21:48

    spisogspar: Takk ^^
    Bare hyggelig kunne inspirere!

    Maria

    08.06.2016 kl.21:51

    Veldig bra innlegg og fine velser :)

    Henriette Celin

    08.06.2016 kl.22:07

    Maria: Takk takk ;-)

    Alexandra Moland

    08.06.2016 kl.22:27

    h, s gy! M nesten prve selv :)

    Henriette Celin

    08.06.2016 kl.22:35

    Alexandra Moland: Kjempegy er det! det m du bare gjre :-D

    Therese Brthen <3

    08.06.2016 kl.22:41

    Kjempe fine velser! :) S fort armene mine fungerer igjen som de skal s skal jeg starte med Yoga jeg ogs! :)

    Henriette Celin

    08.06.2016 kl.22:41

    Therese Brthen: Det er det! S kjekt. Det blir nok bra ^^

    thez

    08.06.2016 kl.22:44

    Jeg fikk lyst til kommentere hvor sprek flink du er , men jeg klarte ikke unng legge merke til Mikkemus tighsen du bruker , s jeg ble veldig nysgjerrig p hvor du hadde kjpt den ??? :-D flotte bilder bra form :-D

    Henriette Celin

    08.06.2016 kl.22:46

    thez: Hehe. Den er kjpt p h&m for noen r siden ;-D
    Og takk for det :-D

    08.06.2016 kl.22:52

    den var sykt nice da :-D

    Henriette Celin

    08.06.2016 kl.23:00

    Anonym: Takk skal du ha :-D

    Emma

    09.06.2016 kl.00:04

    Kanskje jeg skal prve noen av disse velsene? Begynner med morgen gymnastikk framover, hihi <3

    Henriette Celin

    09.06.2016 kl.00:05

    Emma: Gjr det! hehe. Er kjempe herlig starte dagen med yoga :-D

    Fritt utlp

    09.06.2016 kl.00:18

    Jeg har vrt skikkelig av og p med yoga, jeg synes det er en skikkelig fin og motiverende mte trene p, jeg bare tar meg ikke tid til det desverre :/ Jeg m bli flinkere til prioritere det :)

    Henriette Celin

    09.06.2016 kl.07:46

    Fritt utlp: Aha. Har en veldig fin app jeg flger som har kter fra 10-50 minutt. Der kan du finne akkurat den kten som passer deg og dine behov, samt det du har tid til ^^

    Appen heter Yoga by candace, og du finner ogs videoene p youtube (:

    Janne

    09.06.2016 kl.01:11

    endeliiig, s gy <3 Flink du er! elsker yoga, og gjr alle de velsene ogs! Flger du videor, eller bare improviserer du fra det du kan? :)

    Henriette Celin

    09.06.2016 kl.07:47

    Janne: Hihi. Tusen takk <3

    Jeg begynte faktisk med improvisere, men n liker jeg flge program. Da som oftest fra appen Yoga by candace ;-)

    Silje Romundset Karlsvik

    09.06.2016 kl.16:30

    Flotte bilder :D Fikk veldig lyst til ta en yoga kt n! Er noen dager siden sist s..

    Henriette Celin

    09.06.2016 kl.21:07

    Silje Romundset Karlsvik: Tusen takk :-D

    Do that, hehe ;-)

    Turid

    09.06.2016 kl.18:48

    S flink du er :D Takk for tips!

    Henriette Celin

    09.06.2016 kl.21:19

    Turid: Takk :-D
    Og bare kjekt dele du ^^

    Hellaaa

    09.06.2016 kl.19:21

    Veldig flink er du :)

    Henriette Celin

    09.06.2016 kl.21:50

    Hellaaa: Tusen takk ;-)

    Silje Jacobsen

    10.06.2016 kl.20:09

    Disse tror jeg at jeg skal prve :)

    Jeg har alltid hatt lyst til prve yoga, men har liksom aldri meldt meg p en gruppetime fordi at jeg har vrt redd for ikke f det til. Det som "skremmer" meg mest er all denne pustingen som er s viktig under velsene; jeg er nemlig ikke en flink puster. Haha, det hrtes litt dumt ut, men jeg satser p at du skjnner hva jeg mener;)

    Henriette Celin

    11.06.2016 kl.07:21

    Silje Jacobsen: Det m du bare gjre! , skjnner. Ja, den pustingen fr ikke jeg 100 % til heller. Det er bde en vane- og vesak (: men noe av det kommer naturlig n ^^

    Linda

    11.06.2016 kl.06:37

    S fint innlegg <3 Yoga skal jo vre s godt for bde kropp og sjel, burde gjre det litt oftere tror jeg :)

    Henriette Celin

    11.06.2016 kl.07:24

    Linda: Tusen takk <3
    Ja, det er det. Blir i s godt humr ogs :-D

    Eva

    12.06.2016 kl.17:08

    Har s lyst til begynne med hjemme-yoga, men blir liksom aldri noe av det. M virkelig ta tak i meg selv snart! :P KJEMPEFIN thights, forresten, hvor er den fra?

    Har forresten en giveaway p bloggen min n (siste dagen!) hvor du kan vinne en topp fra Alexander Wang + H&M- samarbeidet :D

    Henriette Celin

    12.06.2016 kl.18:21

    Eva: Ja, er bare begynne, hehe. Blir enklere etterhvert. Snn er det jo med alt ;-)

    , takk. Den er fra Forever 21 ^^

    Skal g inn se ;-D

    Tusen Takk for kommentaren!



    Follow




    Jeg er en gladjente p 20 r fra regnbyen Bergen, med en forkjrlighet for musikk, teater, dans, foto, interir, og kjresten min <3

    For kontakt/samarbeid: Henriettecelin@hotmail.com

    Norske blogger

    KATEGORIER


    ARKIV


    SISTE INNLEGG






    hits